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方城中医院:怎么预防骨折?

所属分类:医院新闻    发布时间: 2021-05-26    作者:方城中和医院
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我们在日常生活中,如果不注意摔倒了,会伤到筋骨,而俗话说,伤筋动骨一百天,足以见得筋骨的重要性,以及难恢复性,年轻人都需要注意了,那么老年人则更是需要注意,还有句俗话是这样说的,人老腿先老,人老了,腿也会老,所以不论您的年纪是多少都是需要注意的,在对于筋骨的问题上,每个人都需要注意的,本次方城中医院方城中和医院告诉您应该怎么防止骨折

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跟着年龄的增长,人进入老年期,肌肉、关节、骨骼都会发生变化。肌肉的重量逐渐减小,肌纤维萎缩,肌肉的伸展性、弹性、兴奋性也减弱,容易发生疲劳,老年人新陈代谢率减慢,骨头含钙量减少;加上性激 素因性腺功能减退而分泌减少,甲状旁腺功能亢进分泌甲状旁腺素增多,导致骨头大批脱钙,引起骨质疏松。同时,老年人的关节等重要部位,常因骨质增生、关节变形及关节四周软组织的常年磨损,发生纤维化而变得僵硬、不灵活。这样,老年人站立不稳,行动不便,步履蹒跚,稍有不慎,跌倒后便易造成骨折。

老年人比较易发生的是股骨颈囊内骨折,这种骨折是跌交后臀部先着地所致。激烈的打击使股骨颈发生断裂,骨折断端移位,在髋胯部会产生剧烈疼痛,不能站立行走。平卧在床上,发生骨折的伤腿比另一侧健肢缩短3—6厘米。偶然骨折断端向上嵌入,病人仍旧能走路、跛行,但非常疼痛。

为防止跌倒后造成骨折,应采取如下预防措施。

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一是及早补钙。老年期的骨质疏松症实际上是人体长期缺钙的一种后果。一般而言,男性32岁,女性28岁以后骨钙便开始流失。跟着年龄的增加,流失的速度也逐渐加快,到60岁时已有50%的骨钙流失掉。因而预防骨折,防治骨质疏松,补钙要从现在做起。

二是坚持体育锻炼和体力活动。这是简单易行却十分有效的措施。可根据自己爱好、兴趣及客观条件选择一项体育活动,持之以恒。

三是避免摄入过多的咖啡和酒精,并开始戒烟。

四是在医生的指导下服用活性维生素D口服制剂等药 物,以强壮骨骼。

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很多人在对于骨折的问题上觉得,打个石膏便可以了,还可以休假多好啊,但实际上骨折后,因为不能在使用那条腿,然后便会导致肌肉蜷缩,从而看上去一个腿细一个腿粗,之后的恢复期更是需要注意的。

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