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方城肛肠医院:怎么保养自己的肛肠?

所属分类:疑难解答    发布时间: 2021-03-11    作者:方城中和医院
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医院都有一个肛肠科,每年肛肠科的人都是很熟悉的,因为肛肠疾病是很容易复发的疾病,肛肠疾病也是难以开口的疾病,还会影响日常的工作生活,在平时的用餐上也要注意,少食辛辣,多饮水,平时多吃一些好消化的,早睡早起,适当的运动,养成良好的作息习惯,本次方城肛肠医院方城中和医院告诉您应该怎么保护自己的肛肠

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养成良好的排便习惯。做到每日定时排便;不在厕所里长时间蹲坐﹔排便不要看书、看报﹔比较好是不费力气、用比较短时间排出大便,以减少局音徳激。

饮食调理。有规律、合理饮食,避免偏食﹔少吃辛辣刺激性食物,多吃含纤维素蔬菜,多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。

注意劳逸结合。不要长久站立和蹲坐,也不要长时间骑自行车。

防止便 秘。可通过饮食及药 物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用,或用肉太蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。
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学会大便后肛门部的护理。每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门,可用温凉水进行清洗,再用干布或吸水纸拭干,并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴,避免使用肥皂水、酒精等刺激性液体涂擦肛门。

不易消化的食物不要吃。硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间比较长,会产生较多气体而引发腹胀。

高纤维食物少吃吃。很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。

改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃是很不好的习惯,会很容易吞食不少空气;引起腹胀。

适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效。

注意锻炼身体。每天应该坚持适量运动,有助于克服不良情绪,还可以帮助消化系统维持正常的功能。

克服不良情绪。不良情绪会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸﹐其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。

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肛肠疾病是很多的,所以要多多的注意,如果您得了肛肠方面的疾病,或是感觉像是得了,那么建议您尽快前往医院看诊,切莫讳疾忌医,早日治疗,早点好。

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