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常见的四种骨科疾病的调节方法,建议您来看看

所属分类:疑难解答    发布时间: 2020-09-16    作者:方城协和医院
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     人体中大约有206块骨骼,骨骼在人体中重量占比为百分之五左右,而一般成人的骨骼是在25岁发育成熟,骨头的硬度也是比较高的,顶高的便是头骨,当然头骨一般不会受伤,但其他部位的骨骼便容易受伤了,那么容易发生的几类骨科疾病及调节方法,方城骨科医院方城协和医院来跟您分享
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劳损性疾病:患有劳损性关节炎的患者在平时的生活中一定要特别的注意,要多多的休息,注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,可以适当的进行一些体育锻炼,但是要尽力而为,平时一定要格外的重视防寒与保暖。

医生建议:

● 打麻将时间不宜过长,坐一会后便换一个坐姿,揉揉肩膀、转转腰身、活动活动手腕;

● 不可一次做过多家庭劳动,诱发劳损性疾病得不偿失,可以将劳动工作量进行分解,或者家人共同分担;

● 开车返乡或者出游时,应不断调整自己的坐姿,让自己处于舒适状态,特别是椅背要抵住自己的腰部,使腰部肌肉得到支撑,使周身血液得到循环;

●本身有颈椎病或腰椎病的患者客居别人家里时,要讲明情况尽量选择适合自己的床垫和枕头,或自带枕头。

骨折:老人是比较容易受伤骨折,更别提患有骨质疏松的

老人的协调性,关节的灵活性都比较差,建议减少运动的强度,减少可能会使老人摔倒,磕碰的一些可能性活动,尤其是骨质疏松的老人

医生建议:

●打扫卫生时,动作要轻柔,做好相应的保护措施;

●购买商品时,不要拎太重的东西,在搬运重物前建议先做几分钟扭腰转腕的准备活动,以免损伤腰部;

●上下楼梯时,要走好脚下的每一步,中老年人建议穿防滑的鞋子,必要时可拄拐行走。
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股骨头坏死:主要三大原因一个是外伤,一个是激 素的使用,一个是饮酒。

所以从饮食上注意事项首先应该减少喝酒或者戒酒,避免酒精对人体代谢的影响,避免导致股骨头血供的阻断或者影响,引起股骨头坏死。第二个是要避免激 素的使用,饮食上不要吃太多的大鱼大肉的东西,尽量的清淡饮食,减少一些脂肪的摄入。清淡饮食对股骨头坏死也是有一定的好处,因为血液里边的脂类的含量低了以后,血液的粘稠度下降以后会导致股骨头血供的影响的下降,会降低发生股骨头坏死的病因。所以股骨头坏死的饮食上要减少喝酒或者戒酒,另外要清淡饮食,低盐、低脂,低脂饮食挺重要。另外患者应该适当的减体重,股骨头坏死如果在早期的时候通过各种方法,保证了股骨头不塌陷,让病程停止在股骨头不塌陷的状态,

医生建议

●不要大量饮酒,以免引发股骨头坏死。

●股骨头坏死患者应少吃甜食、少吃油腻、不喝酒。

●股骨头坏死治 疗期间,尽量以面、米杂粮搭配,做到品种多样,这样可以增加食欲,也可以多吃奶制品、牛奶、虾皮、豆类、海藻类等富含钙磷的食物。

痛风性关节炎

痛风病人的饮食尤为重要,要注意多喝水,多吃新鲜的水果,蔬菜,不能进食富含高嘌呤的食物,比如动物内脏、沙丁鱼、鱼干、酵母粉、干贝、鸡汤、肉汤及烧烤、火锅,以及蟹贝类海鲜,豆类、豆制品,坚果类,如花生、腰果、芝麻等。

另外也要注意低盐、低脂、低糖饮食,可以多吃新鲜的水果蔬菜等,以及鸡蛋、牛奶、果汁、米、麦、甘薯,要严格戒酒。
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平时适量运动,摸清自己的底线在哪里,身体虚弱的不建议过多的运动,那么关于骨科疾病的一些常见疾病便分享到这里,如果您还有什么想要了解的其他疾病的一些事项,建议您与我们咨询了解,电话沟通或是在网站留言,我们会及时的回复并为您解答。

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